L'assaig "Estil de vida saludable" va ser escrit per cada estudiant almenys una vegada a la seva vida. Aquest tema global continuarà sent rellevant i demandat. Cuidar la salut des de la infància és una decisió sàvia per part dels pares, ja que és en la infància quan s'estableixen hàbits de conducta i d'alimentació. Vegem alguns consells per escriure assaigs i els conceptes bàsics d'un estil de vida saludable.
Com més aviat millor
Com deien els antics grecs, una ment sana en un cos sa, i tenien tota la raó. Els bons hàbits i una determinada forma de vida s'han d'inculcar a una edat molt primerenca. Conèixer la importància d'una alimentació adequada en la infància ajudarà a desenvolupar hàbits alimentaris saludables i millorarà la salut de manera significativa. Però el menjar per si sol no garanteix una bona salut.
Composició "Estil de vida saludable" a l'escolaescriuen a partir de primària, ja que el tema és rellevant, sobretot per als més petits, ja que és a la infància quan es formen les bases d'un comportament correcte i saludable. Les opcions d'alimentació saludables durant la infància i l'adolescència afavoreixen una salut, un creixement i un desenvolupament intel·lectual òptims, prevenen molts problemes de salut com l'anèmia per deficiència de ferro, l'obesitat, la indigestió i la càries dental, i poden prevenir futures mal alties cardiovasculars.
Menú correcte
Un assaig sobre el tema "Alimentació saludable" pot incloure una sèrie d'hàbits alimentaris saludables i poc saludables. Els aliments saludables i nutritius són una part essencial del benestar humà, ja que els aliments poden millorar dràsticament la forma física, fer-vos sentir millor i tenir efectes miraculosos sobre la salut.
Els aliments saludables aporten els nutrients necessaris per al bon funcionament de tots els òrgans i sistemes del cos humà. Una alimentació adequada no vol dir renunciar als teus aliments preferits per sempre i infringir-te constantment d'alguna manera. El procés de transició no ha de ser brusc. Els productes nocius s'han de substituir gradualment per altres útils.
El menú per a cada dia hauria d'incloure sobretot aliments que aportin tots els nutrients necessaris. Una bona idea seria limitar-se a menjar menjar ràpid, pizza, maionesa, sal, sucre, refresc dolç, carn grassa, etc. Més lluny. Això no vol dir que hàgiu de seguir una dieta estricta o oblidar-vos per sempre dels vostres aliments preferits. Només cal reduir el consum d'aquells aliments que poden danyar el cos.
Poseu-vos en forma si voleu estar saludable i practicar esport
Cuidar el teu cos implica tenir un hàbit tan bon com l'enduriment. Les dutxes fredes i els fregaments ajudaran a millorar el benestar, milloraran el to de la pell i donaran una excel·lent augment d'energia durant molt de temps. Tempera't si vols estar sa, com diu la cançó antiga.
S'ha de combinar una dieta equilibrada amb una activitat física moderada. Això podria ser natació, córrer, ballar, ioga, aeròbic o entrenament de força al gimnàs. Donar esport almenys trenta minuts al dia 3-4 vegades a la setmana, pot tenir un gran benefici per al seu cos. L'activitat física no només pot augmentar l'esperança de vida, sinó que també us pot ajudar a evitar molts problemes de salut.
No és necessari practicar esport de manera professional, n'hi ha prou amb portar un estil de vida actiu, ja que és útil no només per al cos i l'ànima, sinó que també els exercicis físics estimulen el subministrament de sang al cervell, millorar l'activitat mental. Per tant, abans d'escriure, per exemple, una prova o aprovar un examen, serà millor i més útil posar-se a la gatzoneta una mica que menjar una barra de xocolata.
Saludabledescans
Un son adequat i d' alta qualitat que duri entre 7 i 9 hores és molt important per a la salut humana, ja que la privació crònica del son, el treball nocturn i asseure's tard davant del televisor poden provocar una sèrie de problemes de salut desagradables. En un cos sa - una ment sana, i això és realment així. Durant la mal altia, un realment no vol pensar en alguna cosa bella i sublim.
Composició ("Estil de vida saludable"): consells per escriure
William Shakespeare va dir una vegada: "De vegades la paraula escrita és més poderosa que l'espasa". Tanmateix, una ploma sola no és suficient per convertir-se en un autèntic escriptor. La inspiració per si sola no és la clau per escriure un assaig eficaç. Necessites conèixer algunes característiques estructurals i compositives d'escriure un text sobre un tema.
Tradicionalment, hi ha 3 parts de l'assaig: introducció, part principal, conclusió. Malgrat l'aparent simplicitat i l'estereotip, aquesta estructura ajuda a facilitar al lector la comprensió de la idea principal i l'ajuda a navegar pel text amb més facilitat.
Estructura de la composició: introducció
L'objectiu principal de la introducció és presentar la posició de l'autor en forma de tesi o argument sobre el problema. Tanmateix, el paràgraf introductori juga un paper important, ja que la seva finalitat és enganxar i interessar el lector perquè hi hagi ganes de llegir més. Podeu començar el vostre assaig amb una cita interessant o estadístiques sorprenents. Després d'això, podeu anar atesi principal. Ha de ser clar, concís i reflectir directament la posició, el punt de vista i l'actitud de l'autor davant el problema escollit.
3-4 frases seran suficients per a una introducció. El primer paràgraf d'un assaig és una oportunitat per fer la millor primera impressió al lector. El paràgraf introductori no només ofereix al lector una visió general del contingut, sinó que també li mostra exactament com es tractarà el problema. La introducció ha de ser aproximadament el 20% del text sencer.
Composició: cos principal
L'objectiu principal del paràgraf del cos principal és explicar amb detall exemples que revelin la tesi i la idea principals. Segons el significat, la part principal d'un assaig o assaig pot constar de diversos paràgrafs. Per exemple, l'assaig "Estil de vida saludable" pot destacar una sèrie de punts: una alimentació adequada, el paper de l'activitat física, la modalitat, etc.
El signe de la bona escriptura és l'ús de les paraules i expressions següents: "a més", "a diferència", "d' altra banda" i altres. Quan escolliu escriure el tema "Cuida la teva salut" (assaig), a la part principal pots reflectir una sèrie de situacions que tenen un impacte negatiu en la salut humana, com ara mals hàbits, estil de vida inactiu, comportaments alimentaris inadequats, etc. i així successivament.
La part final de la composició
Conclusió, paradoxalment, comsegona introducció, ja que conté moltes de les mateixes característiques. Tampoc hauria de ser massa llarg, amb quatre bones frases n'hi hauria de ser suficient. Resumint el que s'ha escrit, es poden utilitzar les expressions següents: "en conclusió", "al final", etc. També cal enllaçar la conclusió amb la tesi original, confirmant així l'avaluació inicial del problema.
L'element final com a veredicte final hauria de ser una "declaració global" o una "crida a l'acció" que indiqui al lector que la discussió ha acabat. Escriure les últimes frases pot ser encara més difícil que escriure l'assaig sencer, ja que aquesta és l'última oportunitat per aconseguir que el lector estigui al vostre costat i convèncer-lo de la correcció dels seus judicis i pensaments.
Estil de vida saludable i actiu, l'adhesió a la rutina diària, una alimentació adequada i l'esport contribueixen a una sensació de lleugeresa en el cos, un bon estat d'ànim i benestar. Quan el cos està en ordre, els pensaments brillants visiten el cap amb més freqüència, apareixen noves idees. No destrueixis la teva salut i contaminis el teu cos amb mals hàbits, perquè crear i restaurar sempre és més difícil que destruir.
