En els últims anys, el problema d'un estil de vida saludable s'ha tornat menys agut que si parlem dels memorables anys 90, però encara persisteix. Per "saludable" en aquest cas, entenem un estil de vida basat no només en el paper predominant de l'esport i la cultura física i les activitats recreatives, sinó també en un cert component moral (que els professors sovint obliden, malauradament).
És a dir, la promoció d'un estil de vida saludable a les escoles s'ha de dur a terme amb èmfasi en una forma de vida organitzada racionalment que protegeixi dels efectes negatius del medi ambient, en totes les seves manifestacions. Permet mantenir la salut no només física, sinó també mental fins a la vellesa. S'ha de transmetre als estudiants la idea senzilla que seguint els principis bàsics d'aquesta metodologia els permetrà mantenir una qualitat de vida augmentada al llarg d'aquesta.
Bàsicproblemes
No és casual que ens centrem en la moral. El fet és que la caiguda de la cultura social no només comporta un augment a gran escala dels crims absolutament salvatges entre els adolescents, sinó també un augment del nombre d'aquestes mal alties (cirrosi hepàtica, hepatitis, emfisema pulmonar), que en els darrers anys es van registrar principalment només en estrats completament associatius de la societat.
En principi, la publicitat d'un estil de vida saludable està molt estesa als mitjans d'avui, però no té un efecte al 100%, ja que les conseqüències dels darrers 10-15 anys es faran notar durant molt de temps..
Malauradament, la fascinació dels joves amb els estupefaents ha arribat a valors totalment inacceptables. El recent esclat de l'ús de l'anomenada "espècia" n'és un bon exemple. L'educació incompleta i la destrucció completa de la vida de l'individu molt abans de la seva floració fisiològica i física són només les tristes conseqüències de tot això. No us oblideu de les begudes alcohòliques lleugeres.
Els metges han demostrat des de fa temps que el dany de la cervesa, els còctels alcohòlics i les begudes energètiques sovint supera el de l'alcohol fort en un ordre de magnitud. Mentrestant, a la societat s'està generalitzant una actitud condescendent davant d'aquest problema, que és del tot inacceptable i s'ha d'eradicar completament. Els adolescents han de ser clarament conscients que l'alcohol és una droga poderosa, un verí. El seu ús a una edat tan jove comporta una degradació completa de la personalitat, un deteriorament de la salut i una mort prematura.
Principis generals
Els pares i els educadors sovint pregunten sobre l'edat en quècomençar a promoure un estil de vida saludable? L'experiència mundial i soviètica mostra clarament que tot està establert en l'etapa de concepció d'un futur membre de la societat, però aquí tot depèn dels pares. Pel que fa als propis nens, els primers conceptes s'han de posar als dos o tres anys.
Aquest procés ha de continuar durant tota la vida. No hi ha límit per a l'autosuperació humana, però les bases d'una personalitat adequada i saludable s'han de posar exclusivament a la infància i l'adolescència.
Situació depriment
En els darrers anys, cada cop passa més que els nens no poden afrontar ni tan sols els problemes escolars ordinaris, manifesten constantment aquestes formes de neurosis que abans es diagnosticaven només en persones madures que han treballat en un entorn difícil durant molts anys. anys. Incapaços d'expressar els seus sentiments, poc disposats a fer front als problemes d'una manera natural, els adolescents comencen cada cop més a "ofegar els seus dolors" en l'alcohol o, pitjor encara, a prendre drogues amb aquesta finalitat..
No és estrany que els nens menors de deu anys estiguin inscrits als dispensaris narcològics. Tot això s'ha d'arrelar en un estil de vida saludable. Aquest tema és extremadament d'actualitat i, per tant, val la pena entendre les causes arrel, els orígens del problema.
Per què passa això?
Ai, però per alguna raó, l'edat de l'escola primària no es considera problemàtica ni tan sols entre els especialistes. Per què, doncs, preguntem amb sorpresa sobre on ésadolescents amargs, amargats i mentalment trencats? Després de tot, tot es posa igual en aquest període "sense problemes"! Per tant, el concepte d'"estil de vida saludable d'un nen en edat preescolar" hauria d'incloure no només l'activitat física, sinó també converses educatives (però no moralitzadores!) realitzades en forma de joc fàcil.
L'èxit del nen en la vida posterior depèn d'aquest moment. A més, per “èxit” entenem no la psicologia del consum desenfrenat, tan popular en els darrers anys, sinó la formació d'una persona raonable, educada i sana en tots els sentits. Una persona que pot convertir-se en un participant de ple dret en les relacions socials i crear una família normal i forta.
Això és el que hauria de fer la promoció de la salut. Les imatges dels llibres de text d'estils de vida saludables poques vegades es prenen seriosament, de manera que el professor hauria de transmetre als nens la importància d'una alimentació adequada, un desenvolupament físic i espiritual.
S'ha de recordar clarament que a l'edat de l'escola primària un nen és especialment susceptible a totes les manifestacions negatives de l'entorn extern, és en aquest moment que els nens sovint reben un trauma mental profund, que posteriorment enverinen tota la seva vida. Absorbeixen literalment tota la informació que reben, com les esponges, però la seva psique encara no és capaç de filtrar-se. A aquesta edat, els nens són molt receptius a tot el que els diuen els adults.
Activitat preventiva principal
En una paraula, la promoció d'un estil de vida saludable s'ha de dur a terme de manera activa, començant pels més jovesclasses de primària. Els nens ni tan sols haurien de permetre la idea de provar alcohol, drogues o fumar el seu primer cigarret. La generació més jove durant aquest període s'interessa per qualsevol informació que perceben molt ràpidament. Important! El procés de treball educatiu en cap cas ha de ser molest. Ensenyar aquestes coses no hauria de ser un tràmit burocràtic sec que es realitzi "per espectacle".
Has de saber que s'han de fer històries sobre les mateixes drogues, transmetent només informació sobre els efectes nocius que tenen sobre la salut mental i física d'una persona. No és absolutament necessari que els nens coneguin els mètodes de fabricació, els llocs on creixen les plantes narcòtiques, etc. "La fruita prohibida és dolça" i, per tant, aquesta informació pot provocar que utilitzin aquest tipus de drogues.
En cap cas s'ha d'intimidar o amenaçar un nen parlant dels perills d'un estil de vida antisocial. Els adolescents tendeixen a ignorar les normes de seguretat i, per tant, han d'entendre el dany realment irreversible de les drogues i l'alcohol. Aquests aspectes psicològics de l'adolescència s'han de tenir en compte mitjançant una promoció realment eficaç d'un estil de vida saludable a l'escola.
Principis clau per enviar missatges importants
Cal dir que la drogodependència i l'abús de substàncies són completament impredictibles, que l'addicció es desenvolupa immediatament, sense cap "període de prova". Cal parlar no de fisiològic abstracteproblemes que sovint els adolescents simplement no perceben, sinó sobre l'efecte específic de les substàncies estupefaents i tòxiques en el cervell humà.
No hem d'oblidar-vos de dir-vos que prendre tots aquests fàrmacs molt aviat converteix qualsevol persona en un vegetal de voluntat feble que ni tan sols és capaç de satisfer les seves pròpies necessitats fisiològiques bàsiques per si sol. Les persones joves i sanes tenen molta por de convertir-se en invàlids indefensos, de manera que aquest exemple serà molt més eficaç que una intimidació senzilla i irreflexiva.
Aspectes socials
En general, la promoció d'un estil de vida saludable hauria de tenir en compte les tendències de la moda moderna. Digueu-nos que prendre narcòtics i alcohol no deixarà res ràpidament de la força i la salut dels homes joves, de la bellesa de les noies. Cal subratllar que un drogodependent és només una closca buida d'una antiga persona, un robot controlat per una passió incontrolable. Revelant el tema de l'embriaguesa, s'hauria de donar exemples de la vida real de com persones joves, reeixides i sanes en el passat van acabar amb les seves vides extingides, havent perdut l'interès en tot excepte en la següent ampolla, "restes".
En aquest cas, en cap cas s'ha de centrar en cap problema personal d'alumnes procedents de famílies on un o tots dos pares pateixen/pateixen alcoholisme. Això no només fa molt mal als nens, sinó que també els converteix en objectiu del ridícul dels companys.
Has de convèncer els adolescents que no hi ha situacions desesperançadores, i sortir dels problemes injectant-te drogues o emborratxant-te és estúpid. La tasca del professor ésper educar persones socialment actives d'adolescents "ventós" que no són indiferents als problemes d' altres persones.
Preescolar
I en què s'ha de basar un estil de vida saludable d'un nen preescolar? Com hem subratllat repetidament, durant aquest període es posen totes les bases per a la vida futura d'una persona. Les tasques principals en aquest moment són bastant senzilles, però alhora molt importants:
- En primer lloc, els nens haurien d'estar acostumats a una rutina diària mesurada i reflexiva.
- En segon lloc, han d'inculcar l'amor per les activitats a l'aire lliure, pels jocs actius. Més precisament, mantingueu l'interès per això, ja que els nens solen fer-ho bé amb els jocs.
- En tercer lloc, cal ensenyar als nens en edat preescolar a percebre allò bonic, allò bonic. S'han de mostrar reproduccions d'artistes que mostrin clarament la bellesa i l'harmonia d'una persona sana i forta.
- En quart lloc, cal parlar regularment de persones fortes, valentes i decidides que, fins i tot amb algunes discapacitats físiques, sempre es van esforçar per portar un estil de vida saludable.
La tasca preventiva principal a les escoles
Tot l'anterior és especialment important a la llum de les realitats actuals. Molts professors traslladen la funció educativa exclusivament als pares, pràcticament no fan la promoció general d'un estil de vida saludable a l'escola. En general, tenen parcialment raó, però la majoria de la gent ara fa dies ocupada a la feina, de manera que simplement no els queda temps ni energia.
A més, moltsels pares senzillament no tenen un nivell educatiu suficient, no tenen inclinacions pedagògiques. Per això, sovint resulta que els adolescents de famílies riques i força pròsperes se senten sols i privats, i per això comencen els problemes. La promoció d'un estil de vida saludable també ha d'anar encaminada a corregir aquest problema. El programa de la campanya és una mica diferent per a cada institució educativa en particular, però les seves disposicions generals són les mateixes per a tots.
Àrees de treball principals a les escoles, institucions preescolars
El treball comú a les institucions educatives hauria d'estar dirigit a aconseguir els resultats següents:
- Disminució de la demanda entre els adolescents de plaers arriscats, desenvolupament del rebuig d'aquests conceptes en principi.
- Reduir i eliminar la incidència de la drogodependència i l'alcoholisme.
- Millora l'entorn social general.
Afrontar totes aquestes tasques ajuda a revifar els fonaments morals de la societat, augmentant el prestigi de l'esport.
Realització d'activitats físiques extraescolars
Has de començar des de primària. Una excel·lent manera d'augmentar el prestigi de l'esport pot ser un esdeveniment extraescolar "Estil de vida saludable". En el seu marc, cal mostrar als nens quins beneficis té mantenir el seu cos en forma. Quina és la millor manera de fer-ho? Per descomptat, en forma d'activitat extraescolar lúdica i divertida.
La manera més fàcil de transmetre la idea als noisla importància de l'esport parlant-los de la història dels Jocs Olímpics. Això és molt més fàcil de fer, ja que fa ben poc que es va celebrar al nostre país aquest esdeveniment més important de la vida esportiva mundial. Quin tipus d'escenari plantejar? Promoure un estil de vida saludable hauria d'incloure els passos següents:
- L'amfitrió parla de l'antiga Grècia.
- Descriu d'una manera accessible i interessant com i on es van celebrar els primers Jocs.
- A continuació, cal fer una breu digressió a la història d'aquest esdeveniment, des de l'antiguitat fins als nostres dies.
- Després d'això, heu de celebrar una sèrie de competicions de jocs amb premis.
- Discurs de cloenda sobre la importància d'un estil de vida saludable.
Així es pot fer una activitat extraescolar "Estil de vida saludable". Això segurament interessarà als nens.
La importància de l'esport, l'educació física
Pel que fa als esports. Molts professors de la “vella escola” sovint no pensen que s'ha de normalitzar l'activitat física no només en funció de l'edat i el currículum, sinó també tenint en compte el desenvolupament físic de cada alumne. No és estrany observar una situació trista quan un grup d'estudiants comença a odiar sincerament les lliçons d'educació física només perquè els professors no tenen en compte la seva condició general.
La tasca del professor és interessar a cada (!) alumne per l'esport. És important deixar clar als alumnes que l'esport no és una carrera constant, no una lluita per desgastar-se amb el propi cos. L'educació física ha de ser una activitat alegre, interessant, i l'activitat física s'ha de normalitzar per talcontribuir al desenvolupament harmònic del cos. Si algú no pot fer front a les càrregues puntuals, s'hauria de reduir, repartides en el temps.
Altres esdeveniments importants
No us centreu només en la divulgació. De tant en tant val la pena comprovar com han après els nois el material explicat. Per a això, els dibuixos "Estil de vida saludable" són perfectes. Com en el cas d'una activitat extraescolar, és molt possible la celebració d'un concurs a tot el centre de treballs de tots els alumnes. Com és habitual, els guanyadors haurien de rebre algun tipus de recompensa que els estimuli.
Quins requisits generals han de complir aquests dibuixos? Un estil de vida saludable està lluny de ser un concepte abstracte i, per tant, els nois haurien de representar a les seves obres què fer, què menjar per mantenir-se alerta, enèrgic i ple d'energia fins a la vellesa tardana. Hem de donar-los la idea de comparar persones que fan i no fan esport.
Així, el projecte integral "Promoció d'un estil de vida saludable", que inclou tant un concurs de dibuix com un esdeveniment esportiu extraescolar, ajudarà els nens a expressar personalment la seva actitud envers un estil de vida saludable, que es fixarà millor en el seu recordeu tota la informació important sobre aquest concepte.
Conclusions
S'ha de tenir en compte que, en l'actualitat, tot l'anterior es porta a terme de manera més o menys activa a moltes escoles i altres institucions educatives d'arreu del país. I ja hi ha un efecte positiu. Entre els joves, la "moda" del consum de tabac i alcohol ha disminuït dràsticament i el paper de l'esport en la vida de la societat comença a augmentar de nou. En la majoria dels casos, l'actitud cap als drogodependents és purament condescendent, molts són ben conscients de les conseqüències d'aquesta mal altia. Però és massa aviat per reduir la intensitat del treball, ja que el problema segueix sent molt rellevant.
