No és cap secret per a ningú: com comencem el dia afecta directament la seva continuació. Cada matí, amb prou feines obrint els ulls, una persona tria el que serà un altre petit segment de la seva vida: ple d'impressions alegres o carregat de pors i vivències, tenses o positives. Depèn principalment d'ell mateix.
Actitud positiva des de les 7:00
Per descomptat, tots hauríem de recordar més sovint la declaració dels savis morts fa temps sobre el temps i com el passem, per molt malament, difícil, trist que us resulti el dia, no ho oblideu, no ho farà. tornar a passar. I cada vegada que tanqueu els ulls abans d'anar a dormir i els obriu al matí després de despertar-vos, agraïu-lo. Curiosament, a la persona mitjana li costa molt estar agraït per la seva realitat pel que és.
Per descomptat, com pots dir "gràcies" al nou dia per la continuació dels problemes d'ahir, pels nous problemes i la monotonia? Resulta que és possible i necessari. En primer lloc, per continuar, perquè tots els problemes es poden resoldre mentre estem vius i bé. en-en segon lloc, n'hi ha prou amb un parell de minuts de centrar-se en els grans i petits plaers que teniu disponibles per dir amb confiança: "Aquest dia és definitivament positiu!" No és tan difícil com sembla. El més important és voler.
El positiu és saludable
El matí et dóna l'oportunitat de contribuir no només al teu estat d'ànim, sinó també a la teva salut. A les 7 del matí, quan el teu cos necessita líquid després d'una nit de descans, no t'ho neguis. Beu un got d'aigua freda abans d'esmorzar i el teu cos t'ho agrairà.
Beu aigua de manera conscient, amb una comprensió clara i profunda que ara mateix, en aquest moment, estàs fent una contribució seriosa al benestar del dia que ve. Intenta gaudir del gust de l'aigua, no somies amb un cafè tonificant, un te pastís en aquest moment… Estima aquest got d'aigua amb tot el cor. I això no impedeix de cap manera apreciar les teves begudes preferides a l'esmorzar. Aprecia tot, cada moment del teu bonic matí.
Planificant l'èxit des del mateix matí
Una persona positiva ho entén i aplica amb habilitat les pràctiques de programació del seu futur proper. Per a alguns, això és exercici o ioga, per a alguns és una oració brillant amb paraules d'agraïment, per a altres és una visualització diligent. Tens dret a triar de manera independent aquelles coses i coses que canviaran el teu sentiment de vida i la teva vida quotidiana.
Com aprendre a ser positiu, a percebre cada nou dia com una nova oportunitat, i no una rutina més? El positiu és el primercentrat en el bé. Molts ni tan sols s'adonen del fàcil que és no pensar en quants problemes hi ha amb el futur proper. Penseu el contrari. Proveu de jugar al joc al revés amb vos altres mateixos. Substituïu les pors amb esperança i fe en una millor solució a un problema difícil. I tot passarà. Un estat d'ànim positiu no és la roba que et poses al matí en lloc del pijama. Aquest és un treball seriós que requereix la vostra diligència.
Recorda la comoditat i el benestar físic
Recorda no només l'ànima, sinó també el cos. Ha d'estar còmode. Per tant, hauríeu de començar un nou dia descansat i recuperat. Una persona positiva és una persona sana. Recompenseu el vostre cos generosament amb descans. I deixeu que el meravellós hàbit de beure un got d'aigua al matí es complementi amb costums tan excepcionals: exercicis o córrer al matí. Les emocions positives són una altra contribució al bon humor de tot el dia. Com sabeu, les endorfines, produïdes durant l'esforç físic sistemàtic, fan coses increïbles amb l'estat d'ànim dels atletes.
No necessites un dia normal, sinó emocionant i positiu? Això s'ha de solucionar amb plànols concrets. En lloc de llegir els diaris o veure notícies inquietants a la televisió, acostumeu-vos a escriure tot el que voleu aconseguir avui. Aquesta no hauria de ser una llista d'esperances i somnis, sinó un pla d'acció específic per al dia que us aproparà a la realització del vostre somni.
Un entorn de gent feliç i amb èxit també us ajudaràbenefici. Això no vol dir que hagis d'abandonar la societat d'amics desanimats que no estan passant el millor període de les seves vides ara mateix. Intenta ajudar-los a sortir de la franja fosca el més aviat possible i hi haurà una persona més positiva al teu costat.
Així que val la pena fer una mica d'esforç, i veureu: ser feliç no és tan difícil. Tanmateix, un estat d'ànim positiu és el treball, els resultats del qual us sorprendran agradablement el mateix dia! Agraeix el que tens ara i l'èxit no tardarà a arribar.
El bon humor és la millor inversió en un nou dia.
