El component físic és una part important de l'educació en general. Aquest aspecte s'ha prestat atenció des de la llar d'infants. Cada matí en aquesta institució preescolar comença amb un càrrec que permet millorar la salut dels nens. Com sabeu, acostumant un nen a l'esport des de la infància, els pares posen les bases del futur. L'objectiu dels exercicis matinals a la llar d'infants és millorar el funcionament dels músculs i dels òrgans interns. Aquest esdeveniment té més valor sanitari i nutricional. A molts educadors els costa crear un conjunt d'exercicis que siguin més efectius per a nens de diferents edats.
Valor de càrrega
Cada matí a la majoria de llars d'infants del nostre país es fan exercicis. L'objectiu dels exercicis matinals és millorar el sistema muscular i millorar la salut. El cos de qualsevol nen requereix activitat física. Es pot dirigir en una direcció més útil, atraient els nens a competicions esportives ijocs a l'aire lliure.
Els exercicis matinals tenen un paper important en l'organització del dia i en la condició dels nens. Els que ja s'han despertat i es comencen a gaudir es calmaran amb l'ajuda de la gimnàstica. Els nens adormits i inactius, en canvi, tindran un impuls d'energia durant tot el dia. L'objectiu dels exercicis matinals és augmentar la vitalitat i desenvolupar la disciplina.
S'ha de fer exercici cada dia perquè el nen s'acostumi a les activitats esportives organitzades. Aleshores no serà una càrrega, sinó més aviat un plaer. Heu de triar certs exercicis físics que coincideixin amb l'edat i les capacitats del nen.
Com fer que els nens facin gimnàstica?
Cal entendre que el nen està motivat només pel joc. A la llar d'infants totes les activitats: des de la música fins a l'educativa, es fan de manera lúdica. En aquest sentit, la càrrega no és una excepció. Educadors experimentats recomanen utilitzar les tècniques senzilles següents:
- abans de l'inici de l'esdeveniment, posa música alegre que motivarà els nens a actuar;
- els exercicis han de ser interessants perquè el nen no tingui prou temps per avorrir-se;
- cal parar atenció a la qualitat de les classes. Si el nen té èxit, s'inspirarà i voldrà fer-ho encara millor.
La finalitat del complex de gimnàstica matinal és tenir un impacte positiu en els processos educatius i creatius. Els nens s'acostumen al règim, quan fan exercicis físics al matí i després altres activitats.
Motivaciónen per als exercicis del matí
A més del tema del joc, el professor pot utilitzar altres mètodes per convidar els nens a fer exercici. El discurs expressiu, el contingut interessant i les emocions positives ajudaran a motivar els nens. Pots vèncer-los perquè ells mateixos vulguin fer exercicis físics per ser cada cop més forts.
Podeu configurar els exercicis del matí mitjançant una acció general. Per exemple, un professor pot trucar a tots els nens per visitar un personatge de conte de fades. Per arribar-hi, cal s altar tres vegades i somriure. Aquest element del joc interessarà als nens i, sens dubte, compliran les condicions. A aquesta edat, tots els nens són molt curiosos. Volen entendre com es mouen els animals, com creixen les flors i què passa al món que els envolta. Els educadors experimentats l'utilitzen per fer exercicis físics. Els nens faran esport i aprendran coses noves al mateix temps.
Gimnàstica per a nens del grup més jove
L'exercici per als més petits es realitza diàriament durant tot l'any, la seva durada no supera els 5 minuts. L'objectiu dels exercicis matinals en el grup més petit és canviar l'atenció dels nens a activitats conjuntes. Cal entendre que és bastant difícil introduir exercicis organitzats per als nens, perquè a aquesta edat els nens sovint es perden i no segueixen el ritme dels altres. Per tant, la gimnàstica aquí consta de tres classes: caminar, córrer i s altar.
Primer cal aconseguiratenció dels nens. Per fer-ho, se'ls ha de donar una tasca en forma de caminada curta, que s'ha d' alternar amb la carrera lenta i la construcció. Una solució excel·lent seria formar un cercle. Aquí ja podeu començar exercicis per enfortir els músculs i les extremitats.
Per descomptat, no cal pressionar molt els nens, uns minuts de classe seran suficients. Durant els exercicis, assegureu-vos d'utilitzar un element de joc que us ajudarà a cridar l'atenció del nen.
Exercici per a nens del grup mitjà
Els nens del cinquè any de vida ja són més independents a l'hora de realitzar diversos exercicis. Per tant, el temps de càrrega hauria de ser d'uns 6-8 minuts. Cal començar, com sempre, amb una caminada i un trot curt, després incloure 5-6 exercicis per desenvolupar la musculatura dels braços, cames, cintura, coll, abdomen i esquena. Els nens solen fer fila en cercle i comencen les seves activitats. Primer hi ha un escalfament, després exercicis més seriosos.
Assegureu-vos d'utilitzar els s alts a la gimnàstica. Aquí ja són més diversos: amb girs, cames separades, cames juntes, etc. El professor ha d'explicar-ho tot de manera clara i concisa. Només et recorda com realitzar aquest o aquell exercici, després els mateixos nens el recullen. L'instructor ha de controlar la resistència dels nens. Si estan cansats, podeu fer un petit descans en forma de caminar al seu lloc.
El propòsit dels exercicis matinals al grup mitjà és millorar l'activitat funcional del cos. Els nens d'aquesta edat ja són força independents, així que cobrenrealitzat a un ritme ràpid, sense pauses i aturades (si la situació no ho requereix).
Gimnàstica per a nens més grans
Ja hi ha exercicis físics complets. Els nens participen activament en l'exercici, reuneixen els seus companys al pati. La durada de la gimnàstica és de 10 minuts. Consisteix en caminar, córrer, s altar i 6-7 exercicis. Es recomana que totes les classes es realitzin en diferents construccions. Aquí el professor presta especial atenció a la qualitat dels exercicis realitzats. Controla la precisió i la claredat dels moviments, ajuda en cas d'error.
Els mateixos nens volen fer-ho tot bé perquè els vagi bé. A aquesta edat, els nens són molt responsables de la càrrega, no necessiten motivació addicional. Ràpidament recorden la seqüència i realitzen els moviments ells mateixos. Només cal recordar-li l'instructor i els nens ja continuen.
El propòsit dels exercicis matinals en el grup més gran és desenvolupar la comprensió dels nens sobre el significat de la càrrega. El professor explica que és molt important per adquirir força, agilitat, un bon físic i una caminada preciosa.
Tipus de gimnàstica a la llar d'infants
A més dels exercicis diaris, els exercicis preventius són molt útils. Per exemple, els exercicis de respiració són perfectes, la qual cosa ajuda a saturar-se d'oxigen, restablir la respiració, etc. A més, amb l'ajuda d'exercicis especials, podeu desenvolupar la motricitat dels dits. Els objectius i objectius dels exercicis matinals són enfortir els diversos músculs del nen i inculcaramor pels esports.
Cal inculcar que l'amor per la cultura física donarà certs avantatges en el futur. A més de desenvolupar músculs, els esports tenen un efecte positiu en la salut.
Gimnàstica per a cames
Aquest tipus d'exercici és molt important per als nens. Al cap i a la fi, estan tot el dia en moviment i les cames estan tenses tot el temps. La gimnàstica de les cames és la prevenció dels peus plans, ajuda a corregir la marxa. A més, podeu realitzar un automassatge dels punts dolorosos. Té un efecte positiu sobre la immunitat i la prevenció de mal alties.
La finalitat dels exercicis matinals a la llar d'infants és despertar l'interès per les formes d'activitat conjuntes. Per interessar als nens, cal fer exercici d'una manera lúdica. Ajuda a navegar per l'espai i convertir una activitat obligatòria en un plaer.
Recomanacions sanitàries
El propòsit dels exercicis matinals també és endurir el cos. Això és molt important, perquè els nens són propensos a patir mal alties. S'han de dur a terme sense f alta diverses activitats destinades a millorar la salut. No ens hem d'oblidar del menjar. Cada dia, el nen ha de menjar aliments naturals i vitamines.
A més, heu de parar atenció a la rutina diària. Tots els grups tenen un horari segons el qual han de dedicar el seu temps. Durant el dia, cal alternar activitat física i mental. És difícil sobreestimar la utilitat d'un son de qualitat. Temps tranquils'ha de fer cada dia i el professor ha d'assegurar-se que els nens dormen.
El propòsit dels exercicis matinals també és reunir els nens, establir bones relacions. Els nens petits fan exercicis junts, i això els uneix. Per tant, és molt important fer exercici diari, gràcies al qual el nen enforteix la seva salut i els seus músculs.
