Una de les cançons de felicitat més famoses té la línia "We wish you happiness". Però què és la felicitat? Una pregunta filosòfica a la qual cadascú de nos altres donarà la seva pròpia resposta. La felicitat és diferent. Aquesta qüestió ha estat estudiada per filòsofs, teòlegs i psicòlegs durant segles. Però tots coincideixen que la felicitat és un estat intern. Per què tanta gent al voltant no el pot trobar a dins?
Cerca la felicitat
Segons les estadístiques, el 99% de la gent del nostre planeta està infeliç. Però la majoria d'ells no ho demostren en públic. Només l'1% de la població mundial se sent realment feliç.
La felicitat està estretament relacionada amb el sentit de la vida. La humanitat ha estat buscant l'últim des de fa segles, però pocs ho aconsegueixen. Però tot el que necessitem és aprendre a mirar les entranyes de la nostra pròpia ànima, que sap les respostes a totes les nostres preguntes.
Què diu la medicina?
Com a resultat de la investigació, els científics han descobert que la felicitat no és una mena de substància espiritual, sinó el resultat del treball del nostreorganisme. Les hormones són responsables tant del plaer a curt termini com de la satisfacció a llarg termini. Les endorfines, que són produïdes per la glàndula pituïtària, són les responsables de l'estat d'eufòria que passa ràpidament. El neurotransmissor cerebral serotonina provoca una sensació a llarg termini d'alegria i satisfacció amb la vida. I la dopamina dóna una sensació d'alegria per una feina ben feta. Pot ser un projecte d'èxit, un dinar deliciós o un bon sexe.
Avui, alguns metges practiquen la teràpia amb endorfines. Aquest és el tractament de les mal alties físiques amb bones emocions. Aquest mètode encara no és molt utilitzat, però se sap que permet aconseguir bons resultats. En particular, el conegut metge Viktor Tetyuk practica la teràpia d'endorfines. Per tant, la felicitat i la salut són coses inseparables.
Qui és més feliç: estúpid o intel·ligent?
El pallasso i mim Vyacheslav Polunin, creador del famós teatre "Litsedei", afirma en la seva entrevista que va ser feliç tota la seva vida. I els actors del seu teatre també són gent feliç. Comparteix una part d'aquesta alegria amb el públic. Al mateix temps, Vyacheslav creu que només les persones estúpides poden ser absolutament feliços, perquè les persones intel·ligents sempre pensen molt, buscant alguna cosa que malmet el seu estat d'ànim. Si poses la intel·ligència i l'estupidesa a la balança, afirma el pallasso, resulta que l'estupidesa és increïblement forta i bella.
Molts creuen que com menys pensa una persona en el que està malament a la seva vida, més satisfet està amb això. I això és la felicitat. Tanmateix, els científics en el seu estudi del 2012 van arribar a conclusions diferents. Creuen que només les persones ambun alt nivell de coeficient intel·lectual (a partir del 120%) són capaços de ser feliços. Això es deu al fet que se senten rics, segurs econòmicament, ja que sovint tenen una bona educació i una feina ben remunerada. Molt sovint, aquestes persones tenen matrimonis reeixits. El més important és que puguin apreciar el que tenen i no buscar defectes a les seves pròpies vides. Si ho tens de tot, però hi ha un estat "infeliç" semblant, cal buscar-ne les causes per dins. O decidiu canvis dràstics. Però et faran feliç?
La felicitat no és qüestió de diners?
Sempre sentim aquesta frase. Encara que aquelles persones que tenen uns ingressos baixos i literalment "sobreviuen" en aquesta vida, poden discutir amb aquesta afirmació. Tanmateix, això és cert: els diners no poden proporcionar una sensació constant de felicitat. Això es deu al fet que els béns materials són el nivell més baix de felicitat, que és satisfer el nostre ego. Avui has comprat una rentadora nova i estàs increïblement content amb la teva compra. Però d'aquí a una setmana la flor de la felicitat s'esvairà, aquesta màquina us semblarà una cosa normal.
L'any 2016, científics britànics van dur a terme un estudi, els resultats del qual van confirmar que un augment salarial fa que la gent sigui més feliç només durant un curt període de temps. Però, al mateix temps, una disminució de la prosperitat material provoca emocions negatives en la majoria.
No obstant això, la felicitat no és una satisfacció momentània de les nostres necessitats i capritxos. Els nens saben com gaudir de cada petita cosa agradable. Però amb el temps creixen, creixennecessitats imposades per la societat i aspiracions egoistes. Tanmateix, els diners no sempre són suficients per cobrir aquestes necessitats. Per tant, un viatge per la felicitat, la parada final del qual és l'enriquiment, no donarà el resultat desitjat.
La felicitat a través dels ulls dels filòsofs
Els filòsofs porten segles intentant respondre preguntes sobre el sentit de la vida i les alegries de la vida. Tanmateix, cap d'ells va arribar a un consens. Moltes persones brillants li donen definicions diferents. Potser la veritable felicitat és una combinació d'ells?
L'antic filòsof grec Sòcrates creia que la felicitat és el bé màxim pel qual tothom hauria de lluitar. Tanmateix, ni la bellesa ni la riquesa poden garantir la seva presència. Però la felicitat està inextricablement lligada a la moral. I només una persona moral pot ser feliç.
Aristòtil identifica la felicitat amb la moral i està segur que només es pot aconseguir amb les bones accions. El filòsof també escriu sobre els cinc components de la felicitat: la millora personal, la riquesa material, la salut, l'amistat, la posició social activa.
L'ensenyament dels cínics (les escoles filosòfiques de Sòcrates) diu que l'essència de la felicitat és el rebuig dels béns imaginaris i la llibertat espiritual completa, una vida independent amb necessitats mínimes.
A l'edat mitjana, creien que només la perfecció del cos i l'ànima, així com l'harmonia entre ells, ajudava a aconseguir la felicitat.
La felicitat en termes de psicologia
Els psicòlegs diuen que la felicitat és una satisfacció profunda amb la pròpia vida. Aquesta és una percepció positiva de tu mateix i del món que t'envolta. El nostre problema ésque no sabem valorar el que tenim. La naturalesa humana és tal que quan rebem, volem més i més. D'una banda, l'ambició permet a la humanitat desenvolupar-se i seguir endavant. Però en aquesta recerca, la gent no pot ser feliç, simplement no s'adonen de l'alegria dels moments.
La felicitat està en les petites coses
Els psicòlegs diuen: el cos humà està dissenyat de manera que noti el perill a temps. Aquest reflex és necessari perquè una persona sobrevisqui, però en la vida quotidiana sovint interfereix. Després de tot, comencem a centrar-nos en el negatiu, ignorant la bellesa que ens envolta.
No estem acostumats a parar atenció a les petites alegries: el cafè calent, el sol del matí, el somriure d'un ésser estimat. Per aprendre a gaudir d'aquestes coses, cal repensar-se i adonar-se de moltes coses. Quan una persona, esgotada i cansada dels seus propis pensaments negatius, intenta mirar més a fons en si mateixa, comença a entendre coses que abans li eren inaccessibles.
Científics britànics en el seu estudi van trobar que només el 25% dels subjectes se senten feliços al matí. Però a l'hora de dinar, tothom està notablement animat. Es va notar que els esdeveniments agradables molt petits contribueixen al bon humor: un cotxe que va cedir, un dinar deliciós durant una pausa laboral, abraçades espontànies amb un conegut a l'atzar, una comunicació càlida amb els companys.
Per començar, per ser una persona feliç, comença a agrair a l'Univers cada matí el despertar i el sol. Fixeu-vos en les petites delícies que ens envolten cadascúcada dia i gaudeix-ne com un nen.
Recerca de tota la vida
Però l'estudi, que va ser realitzat per un grup de psicoterapeutes nord-americans de Harvard, va començar fa més de 75 anys. I continua fins avui. Els científics van seguir la vida de dos grups: persones de famílies riques i pobres.
Després de 75 anys, Robert Waldinger va anunciar els resultats obtinguts: resulta que la satisfacció sostenible de la vida només es proporciona a les persones si hi ha relacions de qualitat a la seva vida. Pot ser algú a qui estimes i en qui confies. Les relacions estables basades en l'amor i l'harmonia contribueixen a la salut del sistema nerviós. Tanmateix, això no vol dir que si no es troba aquesta persona, la manca de felicitat està garantida. Les relacions que ens fan feliços poden ser amics fidels, familiars. El més important és que aquestes relacions han de ser realment profundes i franques, deixant una sensació de satisfacció emocional.
Com aconseguir la felicitat femenina?
Com pot una dona aconseguir aquesta profunda satisfacció de la vida, que es va escriure més amunt? Considereu diversos factors en què es basa la felicitat d'una dona.
"Pau, pau interior", va dir el mestre Shifu durant la meditació. És la pau interior que una dona necessita tant. Després d'haver-lo trobat, es permetrà ser una dona: tendra, fràgil, dolça, afectuosa. I, el més important, ha d'aprendre a estimar.
"Ningú m'estima". Les queixes d'aquesta naturalesa són més freqüents entre les dones. Busquen sense èxit l'home perfecte que els adori i els porti als seus braços. Tanmateix, el temps passa, els nuvis es substitueixen. On és l'amor, la reciprocitat, la perfecció?
En primer lloc, Abraham Maslow va dir que no hi ha persones perfectes. I desfer-se d'aquesta il·lusió t'estalviarà la decepció. Sí, no n'hi ha de perfectes, però n'hi ha de preferides. I quan una dona entén que no ha de buscar beneficis, sinó amor, ben aviat ho troba. Després de tot, el que donem és el que rebem.
Per a moltes dones, el sentit de la vida són els nens. Tanmateix, al mateix temps, la majoria cometen un gran error: els consideren propietat. Si aprens a percebre el teu fill com a nadiu, però no està obligat amb tu, els teus horitzons s'ampliaran significativament.
Com aconseguir l'harmonia interior?
L'harmonia és el que cadascú de nos altres està buscant, però no sempre ens n'adonem. De fet, l'harmonia interior és molt més important que tots els béns materials que el món ofereix.
Cap home pot assolir l'èxit i viure la seva vida feliç com vol, si no està en desacord amb ell mateix. Quins factors us impedeixen trobar un terreny en comú amb el vostre jo interior?
Primer, has de repensar la teva actitud davant el món. Accepteu-lo tal com és. No jutgis els altres ni a tu mateix. Netegeu la vostra ment i el vostre cor del record del dolor passat, del ressentiment i del sofriment. Escolta't a tu mateix.
Ajudala meditació, les tècniques de respiració, les pràctiques espirituals poden aconseguir l'harmonia interior. I, per descomptat, una afició que et portarà pau i tranquil·litat.
