El major nombre de músculs es troba a la cara. La seva principal característica distintiva és que només tenen un extrem fix a les estructures òssies, i el segon està teixit en teixits tous, formant un punt mòbil d'unió. La contracció dels músculs de la cara no només provoca el treball del propi múscul, sinó que, el que és més important, proporciona el desplaçament de la pell, la formació de plecs i, situat al voltant de les obertures naturals, garanteix les seves funcions determinades. Quina és la funció del múscul circular de l'ull i del múscul circular de la boca, la considerarem amb més detall en aquest article.
Quin és el múscul al voltant de l'ull
Abans de procedir a considerar les funcions d'aquest múscul, val la pena detenir-nos breument en la seva estructura, ja que cadascuna de les seves parts proporciona la realització d'accions separades.
Anatomicament, el múscul circular de l'ull està representat per tres seccions:
- Orbital.
- Plorosa.
- Segle.
Part orbital
La funció del múscul circular de l'ull (la seva part orbital) és reduir l'entrada a l'òrbitaper contracció simultània i unidireccional de les fibres baixant la cella i elevant la g alta. Quan es veu afectada la innervació d'aquesta zona, hi ha una manca de contraccions musculars i es produeix un aspecte típic (ull obert i g alta baixa).
Part lacrimal
La part lacrimal està representada per un petit nombre de fibres musculars situades entre l'òrbita i la parpella superior, que envolten el sac lacrimal al llarg del camí. Amb la contracció d'aquest múscul, es produeix una pressió prou forta sobre el sac esmentat anteriorment, i s'extreu una llàgrima al conducte nasolagrimal. La funció del múscul circular de l'ull (la seva part lacrimal) és millor, com més tancat l'ull.
Peça secular
A jutjar pel nom, aquesta part proporciona una reducció de les parpelles. La subtilesa rau en el fet que hi ha un tancament simultani de les parpelles inferior i superior, respectivament, en una mitjana de 3 i 10 mil·límetres. La funció del múscul orbicular de l'ull d'aquesta part també proporciona suavització de la còrnia amb una llàgrima.
Com podeu veure, un múscul bastant petit i no massiu realitza una sèrie de funcions importants que garanteixen el funcionament normal dels ulls i donen a la nostra aparença determinades característiques.
Múscul circular de l'ull - innervació
La innervació general de la cara, inclosos els músculs del voltant dels ulls, la proporciona el nervi facial. La conducció neuromuscular d'aquesta zona està representada principalment per les seves dues grans branques: la zigomàtica i la temporal. A causa de la seva gran mida i ubicació superficial, sovint es lesionen iinflamar-se. Com a resultat, el múscul orbicular de l'ull no pot realitzar les seves funcions i es paralitza completament.
Tensió al voltant dels ulls
L'òrgan de la visió està subjecte a càrregues pesades durant el dia. Durant la vigília d'una persona, el múscul circular de l'ull experimenta força tensió. Treballar amb un ordinador, veure vídeos i programes de televisió, llegir i carregar visualment contínuament, llum brillant i una imatge que canvia ràpidament: sobrecarreguen l'òrgan de la visió i el múscul que envolten els ulls.
Els científics han demostrat una relació directa entre el treball d'aquest múscul i el que proporciona un canvi en la curvatura de la lent. Així, si la funció del múscul orbicular de l'ull es veu afectada, pot haver-hi una violació del drenatge limfàtic i l'estasi venosa, fins a un augment de la pressió intracranial.
Per tant, no cal que proveu la força del vostre cos. Amb una càrrega visual augmentada, és imprescindible descarregar i descansar. El mètode més eficaç per relaxar el múscul circular és una simple contemplació de la natura, quan la mirada no es fixa en un objecte, sinó que percep la imatge general.
Moviments reflexos per relaxar els músculs dels ulls és el seu fregament. Tot i que hi ha exercicis més efectius destinats no només a alleujar l'espasme, sinó també a prevenir i eliminar els problemes existents, que tindrem en compte més endavant.
Exercicis per al múscul circular de l'ull
Els exercicis lleugers i la petita gimnàstica dels músculs que asseguren el funcionament de l'òrgan de la visió ajudaran no només a descarregar-los i relaxar-los, sinó que també milloraran la circulació sanguínia en aquesta zona,que sens dubte apareixerà en l'aspecte, li donarà frescor, suavitzarà les arrugues i donarà elasticitat i joventut a la pell.
El que necessiteu:
- 10-15 minuts de temps lliure;
- bon humor;
- rentar-se les mans;
- dempeus davant d'un mirall;
- seguiu les directrius següents.
Exercici 1
Poseu-vos davant d'un mirall i visualitzeu exactament on es troba el múscul orbicular de l'ull. L'exercici per enfortir aquesta zona no requereix habilitats i habilitats especials. Tot el que es necessita és la correcta col·locació dels dits. A les vores exteriors han d'estar els dits índex i mig. No cal que apliqueu molta pressió. Tots els moviments han de ser suaus, clars i unidireccionals. Ara, per dir-ho, fixa la pell amb els dits perquè durant l'exercici quedi immobilitzada. En aquesta posició inicial, aixequeu la parpella inferior el més alt possible. Si en aquest moment es nota intensament la tensió muscular al voltant de l'ull, aleshores la tècnica per realitzar l'exercici és correcta. Alterna tensió amb relaxació. Fixació de la mirada 5-6 segons, relaxació - 2-3 segons. Cal fer de 5 a 6 repeticions d'aquest tipus.
Assegureu-vos que altres músculs facials no estiguin implicats. Si sents el seu treball, només has d'obrir la boca (això t'ajudarà no només a distreure't, sinó també a concentrar-te en el treball de la zona desitjada).
Exercici 2
Les següents accions estan destinades a mantenir el to muscular i prevenir l'aparició deimitar les arrugues al voltant dels ulls. Així doncs, comencem: tanqueu els ulls i tanqueu amb força la parpella superior a la inferior. En realitzar aquest exercici, en cap cas s'ha de pressionar el globus ocular. En primer lloc, és perjudicial i, en segon lloc, utilitzaràs altres músculs. I només necessitem el múscul circular de l'ull per treballar. Les funcions d'aquest múscul són multidireccionals, de manera que l'efecte de l'exercici també serà important.
Després d'aprendre a controlar-se i tancar correctament les parpelles, col·loqueu dos dits de la mà corresponent a les cantonades dels ulls. La força de pressió ha de ser palpable, però en cap cas dolorosa. Al mateix temps, augmenta la pressió dels dits amb un augment de la força de baixada de la parpella superior. Totes les accions han de ser fluides i agradables. En cap cas, no moveu la pell que hi ha sota els dits.
A mesura que feu l'exercici, visualitzeu què està passant, com es contrauen i es relaxen els músculs del voltant dels ulls. Arregla, atura, compta fins a deu en la teva ment i també realitza sense problemes l'acció inversa. Repetiu l'exercici cinc vegades, mantenint petites pauses (només uns segons) entre elles. Vigileu la respiració. Això ajudarà a concentrar-se en les manipulacions en curs i fer que l'exercici sigui més efectiu.
Per a una relaxació completa, pots activar una música bonica i tranquil·la i combinar negocis amb plaer. Perquè el resultat es noti no només per a tu, sinó també per als altres, l'exercici s'ha de fer amb regularitat. És recomanable fer-los diàriament, alternant-los entre si.
Múscul circular de la boca
En f altar la complexa estructura del múscul circular de la boca, m'agradaria detenir-me amb més detall en les funcions que realitza. No és cap secret que gràcies a la nostra cavitat bucal no només podem menjar, sinó també parlar, cantar, riure, etc. Fent aquestes coses familiars, ni tan sols pensem en com passa tot, en quins músculs hi intervenen, tot passa. reflexivament.
La funció principal d'aquest múscul és el treball dels llavis. Gràcies a la seva contracció, podem estirar-los en un tub, embolicar-los, tancar-los o obrir-los. Així mateix, el múscul circular de la boca és una mena d'esfínter extern que assegura el tancament de la cavitat bucal. Bé, sens dubte, gràcies també al treball d'aquest múscul, cadascun de nos altres té un somriure únic, que pot canviar segons l'estat d'ànim o els desitjos.
Com podeu veure, la funció del múscul circular de l'ull i del múscul circular de la boca són igualment importants, així que no oblideu la seva importància, però feu tot el possible perquè funcionin com s'esperava.
Abraçament del múscul al voltant de la boca
Si estem parlant de pinces funcionals en aquesta àrea, aleshores són força habituals, però encara es poden corregir amb diligència i amb l'enfocament adequat. A diferència de les lesions orgàniques, quan en el 99% dels casos almenys alguna cosa no funcionarà.
Les pinces funcionals en aquesta àrea estan directament relacionades amb l'estat psicoemocional d'una persona, la seva aversion per qualsevol cosa en qüestió. Com a resultatuna persona que utilitza els seus llavis expressa una determinada emoció: ressentiment, decepció, fàstic, etc.
Exercicis per als músculs circulars de la boca
Per entrenar aquest múscul només cal, fixant la pell i no utilitzant cap altre múscul, fer alternativament tots els moviments possibles dels llavis. Després de completar una acció, per exemple, estirar els llavis amb un tub, fixeu-vos durant uns segons en aquesta posició. Feu almenys 3-5 repeticions abans de passar al següent exercici. Per millorar l'efecte d'aquest exercici, mentre estireu els llavis en un tub, traieu aire a les g altes i moveu l'aire alternativament d'un costat a l' altre.
Es recomana fer exercicis davant d'un mirall, així com treballar amb el múscul circular dels ulls. Això us ajudarà a concentrar-vos en el vostre exercici i a fer-lo el més eficient possible.
Per evitar l'aparició d'arrugues al voltant de la boca o per eliminar les existents, fes el següent exercici. Premeu els llavis superior i inferior tan fort com pugueu sense apretar les dents. Amb el dit índex, feu traços mesurats al llarg de la línia mitjana dels llavis. A continuació, amb moviments de massatge (sense relaxar els llavis), moure els llavis cap amunt i cap avall. Fes 10 d'aquestes repeticions, alternant amb una relaxació completa dels llavis i l'orbicularis oculi.
Una altra opció d'exercici disponible pot ser una pronunciació clara (amb articulació brillant) de les vocals. Al mateix temps, en absolutassegureu-vos de fer aquest exercici en veu alta, només podeu imitar el moviment dels llavis. Aquesta opció és adequada per als treballadors d'oficina, quan pots estudiar sense distreure't de la feina. No hi ha límit per a aquest exercici.
Conclusió
Ara has arribat a la pregunta més freqüent: "Quina és la funció del múscul orbicular de l'ull?" - resposta. Tot és ben senzill: sabent on es troba aquest o aquell múscul, podeu determinar la zona de la seva acció.
Amb els músculs facials, és clar, no tot és tan senzill com amb la cotilla muscular del nostre cos, i no tant per la mida dels mateixos músculs, sinó per l'adhesió i les accions descrites anteriorment.
La funció del múscul circular de l'ull i la boca és garantir els actes naturals i el rendiment de les zones respectives. Coneixent la llista mínima d'exercicis efectius i seguint recomanacions clares, podeu preservar la joventut i la salut durant molts anys, cosa que us desitgem sincerament!
