Tothom desitja una bona salut, perquè assegura el desenvolupament harmònic de l'individu, determina la capacitat de treball i és la principal necessitat humana.
I, malauradament, no tothom està familiaritzat amb els factors que determinen la salut. Sovint, les persones transfereixen la responsabilitat als altres sense cuidar-se. Portant un mal estil de vida, als trenta anys porten el cos a un estat terrible i només llavors pensen en la medicina.
Però els metges no són omnipotents. Creem el nostre propi destí, i tot està a les nostres mans. Això és el que tractarem en aquest article, considera els principals factors que determinen la salut de la població.
Indicadors de salut humana
Primer, parlem dels components. Distingeix:
- Somàtic. Bona salut i vitalitat del cos.
- Físic. Desenvolupament adequat i forma física del cos.
- Psíquic. Esperit saludable i ment sobria.
- Sexy. El nivell i la cultura de la sexualitat i la maternitatactivitats.
- Moral. Compliment de la moral, les regles, les normes i els fonaments de la societat.
Aparentment, el terme "salut" és acumulatiu. Cada individu ha de tenir una idea sobre el cos humà, el treball dels òrgans i sistemes. Coneix les característiques del teu estat psicològic, podràs ajustar les teves capacitats físiques i mentals.
Ara parlem dels criteris que coincideixen amb cada component:
- desenvolupament físic i genètic normal;
- sense defectes, mal alties ni cap anomalia;
- estat mental i mental saludable;
- possibilitat de reproducció saludable i desenvolupament sexual normal;
- comportament correcte a la societat, observança de normes i principis, entendre's com a persona i com a individu.
Vam examinar els components i els criteris, i ara parlem de la salut humana com a valor, dels factors que la determinen.
Es fomenta l'activitat des de petit.
Distingir:
- Salut física.
- Mental.
- Moral.
Una persona sana físicament i espiritualment viu en perfecta harmonia. És feliç, obté satisfacció moral amb la feina, es millora a si mateix i, com a recompensa, obté longevitat i joventut.
Factors que determinen la salut humana
Per estar sa i feliç, cal portar un estil de vida saludable. Has de desitjar-ho i esforçar-te per fer-ho.
Quèmaneres d'aconseguir aquest objectiu:
- Mantenir un cert nivell d'activitat física.
- Sigues resistent emocionalment i psicològicament.
- Temperatura.
- Menja bé.
- Seguir la rutina diària (treball, descans).
- Oblida't dels mals hàbits (alcohol, tabac, drogues).
- Observeu els estàndards morals de la societat.
És molt important establir les bases d'un estil de vida saludable per a un nen des de la primera infància, perquè més tard, en el procés de construcció del seu futur, els "murs" siguin forts i duradors.
L'home està influenciat per moltes coses. Considereu els principals determinants de la salut:
- Herència.
- Actitud d'una persona davant la seva pròpia salut i el seu estil de vida.
- Condicions ambientals.
- Nivell d'atenció.
Aquests van ser moments clau.
Parlem més de cadascun
L'herència té un paper important. Si els familiars són sans i forts, de llarga vida, el mateix destí està preparat per a tu. El més important és mantenir la teva pròpia salut.
L'estil de vida és el que ets. Així és, perquè una nutrició adequada, córrer, fer exercici, dutxes fredes, enduriment - aquesta és la teva salut. Has de ser capaç de negar-te definitivament. Diguem que els amics et conviden a una discoteca, i demà tens un dia dur a la feina, és clar, millor quedar-te a casa, dormir prou, que amb mal de cap, inhalant nicotina, submergir-te a la feina. Es preocupaconsum de tabac, alcohol i drogues. Ha de tenir el cap sobre les espatlles.
Hi ha factors que determinen la salut humana que no depenen de nos altres. Aquest és l'entorn. Les emissions de gasos del transport, l'ús de mercaderies i aliments de fabricants sense escrúpols, virus antics mutants (grip) i l'aparició de nous: tot això afecta negativament la nostra salut.
També depenem del sistema sanitari que hi ha a la regió on vivim. La medicina en molts casos es paga, i no molts tenen els mitjans per obtenir l'ajuda d'un bon especialista altament qualificat.
Així, hem definit la salut com un valor i hem considerat els factors que la determinen.
La salut és un diamant per tallar. Considereu dues regles bàsiques per crear un estil de vida saludable:
- fase;
- regularitat.
És molt important en qualsevol procés d'entrenament, ja sigui el desenvolupament de la musculatura, l'enduriment, la correcció de la postura, el material d'aprenentatge o el domini d'una especialitat, fer-ho tot de manera gradual.
I, per descomptat, no us oblideu de la sistemàtica, per no perdre el resultat, l'experiència i les habilitats.
Per tant, hem considerat els principals factors que determinen la salut i ara parlem dels processos que afecten negativament l'estil de vida d'una persona.
El que empitjora la salut
Considereu els factors de risc:
- Mals hàbits (tabaquisme, alcohol, drogues, abús de substàncies).
- Menjar dolent(alimentació desequilibrada, menjar en excés).
- Condició depressiva i estressant.
- Manca d'activitat física.
- Comportament sexual que condueix a ETS i embarassos no desitjats.
Aquests són factors de risc per a la salut. Parlem-ne amb més detall.
Definim el terme
Els factors de risc es confirmen o aproximadament les condicions possibles de l'entorn intern i extern del cos humà, propici a qualsevol mal altia. Pot ser que no sigui la causa de la mal altia, però contribueixi a augmentar la probabilitat de la seva aparició, progressió i resultat advers.
Quins altres factors de risc hi ha
Aquí teniu alguns exemples:
- Biològic. Mala herència, defectes de naixement.
- Socioeconòmic.
- Fenòmens ambientals (ecologia pobre, peculiaritats de les condicions climàtiques i geogràfiques).
- Violació de les normes d'higiene, el seu desconeixement.
- No observació dels règims (son, alimentació, treball i descans, procés educatiu).
- Clima desfavorable a la família i a l'equip.
- Activitat física deficient i moltes més.
Després d'examinar exemples de risc, cal que una persona treballi de manera intencionada, persistent i a consciència per reduir-los i reforçar els factors de protecció de la salut.
Fem un cop d'ull a la salut física. No només depèn la capacitat de treballar, sinó també la vida en general.
Salut física. Factors que determinen el físicsalut
Aquest és un estat del cos humà, els trets característics del qual ajuden a adaptar-se a qualsevol circumstància, quan tots els òrgans i sistemes funcionen amb normalitat.
S'ha de tenir en compte que mantenir un estil de vida saludable no es tracta només de l'esport, el compliment dels règims i una alimentació adequada. Aquesta és una certa actitud a la qual s'adhereix una persona. Es dedica a la superació personal, el desenvolupament espiritual, eleva el nivell cultural. Tots junts fan que la seva vida sigui millor.
L'estil de vida és el primer factor important. El comportament prudent d'una persona amb l'objectiu de mantenir la seva salut hauria d'incloure:
- observació de la manera òptima de treball, son i descans;
- presencia obligatòria d'activitat física diària, però dins del rang normal, ni menys ni més;
- rebuig total dels mals hàbits;
- només una nutrició adequada i equilibrada;
- aprendre el pensament positiu.
Cal entendre que és el factor d'un estil de vida saludable que permet funcionar amb normalitat, realitzar totes les tasques socials, així com laborals, en l'àmbit familiar i domèstic. Afecta directament quant de temps viurà una persona.
ElEl 50% de la salut física d'una persona depèn del seu estil de vida, segons els científics. Comencem a discutir la següent pregunta.
Medi ambient
Quins factors determinen la salut humana pel que fa al medi ambient? ATsegons el seu impacte, hi ha tres grups:
- Físic. Aquests són la humitat de l'aire, la pressió, la radiació solar, etc.
- Biològic. Poden ser útils i perjudicials. Això inclou virus, fongs, plantes i fins i tot animals de companyia, bacteris.
- Química. Qualsevol element i compost químic que es trobi a tot arreu: al sòl, a les parets dels edificis, als aliments, a la roba. Així com l'electrònica que envolta una persona.
En total, tots aquests factors representen al voltant del 20%, una xifra força gran. Només el 10% de l'estat de salut de la població està determinat pel nivell d'atenció mèdica, el 20% per factors hereditaris i el 50% es dona a l'estil de vida.
Com podeu veure, hi ha molts factors que determinen l'estat de la salut humana. Per tant, és extremadament important no només eliminar els símptomes emergents de les mal alties i combatre les infeccions. Cal abordar tots els determinants de la salut.
És extremadament difícil que una persona canviï les condicions ambientals, però tothom pot millorar el microclima de la seva llar, triar amb cura els aliments, utilitzar aigua neta, utilitzar menys substàncies que afecten negativament el medi ambient.
I, finalment, parlem dels factors que determinen el nivell de salut de la població.
Circumstàncies que configuren la manera de viure de la gent
Considerem els indicadors més importants que afecten el nivell de salut:
- Condicions de l'habitatge.
- Hàbits que perjudiquen el cos.
- Relacions entre membres de la família, microclima, així com la pèrdua de valors familiars, divorcis, avortaments.
- Delictes comesos, robatoris, assassinats i suïcidis.
- Canvi d'estil de vida, per exemple, passar d'un poble a una ciutat.
- Enfrontaments que es produeixen per pertànyer a diferents religions i tradicions.
I ara considereu l'impacte sobre la salut de la població d' altres fenòmens.
Impacte negatiu dels factors tecnogènics
Aquests inclouen:
- Disminució de la capacitat de treball de les persones condicionalment sanes, així com de l'activitat social.
- L'aparició de trastorns genètics que condueixen a l'aparició de mal alties hereditàries que cauran sobre les generacions futures.
- L'augment de mal alties cròniques i infeccioses entre la població activa, a causa del qual la gent no va a treballar.
- Reduir la salut dels nens que viuen a zones contaminades.
- immunitat feble a la majoria de la població.
- Creixement del nombre de pacients amb càncer.
- Disminució de l'esperança de vida de les persones que viuen en zones amb alts nivells de contaminació ambiental.
Així, és evident que hi ha molts factors de risc. Això també inclou les emissions industrials i de transport a l'atmosfera, l'escorrentia bruta a les aigües subterrànies, els abocadors, els vapors i els verins dels quals tornen a entrar a l'entorn humà amb precipitacions..
Es poden observar efectes negatius per a la salutpoblació mediàtica. Les notícies a la televisió, els periòdics, les emissions de ràdio, plenes de material negatiu, emocionen la gent. Per tant, causen depressió i estrès, trenquen la ment conservadora i són el factor més poderós que és perjudicial per a la salut.
La qualitat de l'aigua utilitzada és d'una importància cabdal per a la humanitat. Pot servir com a font de propagació de terribles mal alties infeccioses.
El sòl també té un impacte negatiu en la salut de les persones. Atès que acumula contaminació de les empreses industrials procedents de l'atmosfera, una varietat de pesticides, fertilitzants. També pot contenir patògens d'algunes helmintiasis i nombroses mal alties infeccioses. Això suposa un gran perill per a les persones.
I fins i tot els components biològics del paisatge són capaços de perjudicar la població. Són plantes verinoses i mossegades d'animals verinosos. Els portadors de mal alties infeccioses (insectes, animals) també són extremadament perillosos.
No es pot deixar d'esmentar els desastres naturals que causen més de 50 mil persones l'any. Són terratrèmols, esllavissades, tsunamis, allaus i huracans.
I com a conclusió del nostre article, podem concloure que moltes persones alfabetitzades no s'adhereixen a l'estil de vida correcte, depenent de poders més alts (potser sortirà bé).
Necessita descansar. El son és molt important, que protegeix el nostre sistema nerviós. Una persona que dorm poc es lleva al matí irritada, trencada i enfadada, sovint amb mal de cap. Cada individu té el seu propi estàndard.dormir, però de mitjana hauria de durar almenys 8 hores.
Dues hores abans de descansar una nit, hauríeu de deixar de menjar i d'activitat mental. L'habitació ha d'estar ventilada, cal obrir la finestra a la nit. En cap cas hauríeu de dormir amb roba exterior. No us amagueu amb el cap i enterreu la cara al coixí, això interfereix amb el procés respiratori. Intenta adormir-te al mateix temps, el cos s'hi acostumarà i no hi haurà problemes per adormir-te.
Però no arrisquis la teva salut, la vida és una, i has de viure-la de manera qualitativa i feliç perquè els teus descendents sans puguin gaudir d'aquest regal impagable.
