El món actual ens diu des d'arreu que una persona sap ser ràpida. Però què és la velocitat? Es tracta d'un conjunt de característiques psicològiques, físiques, que li permeten realitzar una determinada tasca en el menor temps possible. De fet, no hi ha res complicat amb això. Algunes persones confonen aquest concepte amb la pressa. En aquest article, considerarem amb més detall el fenomen de la velocitat psicològica i física, i també el compararem amb la pressa. Resulta que de vegades la lentitud és molt millor que la velocitat. S'acosta un tema interessant. Anem!
Què és la velocitat?
La velocitat és la capacitat d'una persona per completar tasques en poc temps. Poca gent entén que aquesta capacitat és conseqüència no només de les característiques innates d'una persona, sinó també del que ha entrenat. Per tant, la velocitat també és una habilitat. Aquesta és precisament la interpretació d'aquest fenomen ambpunt de vista psicològic. Quines propietats té la velocitat?
- Dinamisme. És a dir, pot augmentar i disminuir amb el temps. Depèn de la persona i de les condicions ambientals amb quina rapidesa una persona afrontarà les tasques. Els factors individuals inclouen l'esforç i el desig. Les condicions externes són el clima, la condició física, la capacitat per treballar i altres.
- Automatització. La velocitat és un senyal que s'ha adquirit una certa habilitat fins a cert punt. És impossible fer alguna cosa més ràpid del que s'adquireix alguna habilitat. Això vol dir que no té sentit intentar desenvolupar la velocitat aïlladament de l'habilitat. I un signe d'adquirir qualsevol habilitat és l'automatització. Es deu al fet que una persona fa alguna cosa sense pensar que depenen la velocitat i la qualitat de la tasca realitzada. I l'eficiència consisteix en aquests paràmetres.
- Adaptabilitat. Això vol dir que necessitem velocitat per poder adaptar-nos a les condicions ambientals. És per això que la natura ha establert el mecanisme de l'habilitat.
Aquestes propietats són fonamentals per a un fenomen com la velocitat, independentment de quin tipus sigui. Pot ser la velocitat de moviment (aquesta és la capacitat d'una persona per canviar la posició de determinades parts del seu cos en un curt període de temps o la velocitat del pensament, de la qual parlarem ara.
Rapidesa psicològica
En general, si ens fixem en l'organisme humà, tot el que hi ha està interconnectat. Comcom més sovint repetim alguna acció física, més ràpid el nostre cervell processa la informació associada. El mateix passa amb la nostra psicologia. La reacció fisiològica del nostre cos depèn de la velocitat del nostre pensament.
Així és de ràpida. En educació física, resulta que el sistema nerviós no té menys atenció que en biologia, per molt estrany que sembli. I en general, és impossible abstraure el físic i el mental. Però intentarem considerar aquests fenòmens per separat. Què és la rapidesa psicològica?
- Pensament ràpid. És a dir, una persona en determinats aspectes pensa molt més ràpid que ell. Això és molt útil en totes les situacions que es pugui trobar una persona.
- Velocitat de reacció. Aquesta és la velocitat a la qual una persona pot processar correctament un esdeveniment al món i prendre la decisió correcta relacionada amb ell.
- Velocitat de formació d'habilitats. Està directament relacionat amb la velocitat del pensament. En general, qualsevol habilitat té dues parts: teòrica i pràctica. Per exemple, la part teòrica de la carrera és la informació sobre la posició correcta del peu, la postura i una sèrie d' altres paràmetres. També inclou la idea de la persona de com córrer. I la part pràctica es refereix directament a la reacció muscular quan apareixen aquests pensaments.
- Velocitat del sistema nerviós. Aquest és un indicador individual que s'ha heretat. En total hi ha quatre tipus de sistema nerviós: colèric, sanguini, flemàtic i melancòlic, on el primer és el més ràpid, i el més lent ésl'últim.
I molt més inclou la velocitat psicològica. Ara mirem el fenomen de la "rapidesa".
Velocitat física
La solidesa és una qualitat física que inclou una àmplia gamma d'indicacions somàtiques com el pols, els moviments musculars, la velocitat de moviment i molts altres paràmetres associats al cos humà. Aquesta no és una definició del tot, però al mateix temps és força clara. La velocitat és en educació física la capacitat d'una persona per realitzar no només ràpidament determinades accions, sinó també per realitzar-les sense reduir l'eficiència. Aquest és un paràmetre molt important que la gent sovint oblida quan vol córrer. De fet, l'eficiència no pot existir sense velocitat.
L'harmonia de la nostra existència
Però, com ja hem assenyalat, tot el nostre cos està interconnectat. Fins i tot van realitzar un experiment durant el qual es va trobar que la gent sovint tendeix a subestimar les seves capacitats. Però al mateix temps, tothom té un llindar màxim. No és el fet que el següent rècord que estableixis sigui l'últim. Però si no treballes i t'obligues psicològicament, no aconseguiràs una gran velocitat de carrera, per exemple. Així, la psique encara és primordial, tot i que complementa harmònicament el nostre cos.
La diferència entre la pressa i la velocitat
Molta gent intenta fer les coses ràpidament. Com a resultat, només una desacceleració addicional. Per què passa això?El motiu és molt senzill. La gent només té pressa. La pressa és un estat en què una persona no es concentra directament en el procés que està fent, sinó en la velocitat que desitja.
Imagina la millor solució al problema, però a la pràctica resulta ser una mica diferent. Per tant, no s'ha de precipitar. Abordeu aquest tema de la manera més racional possible. La velocitat és només un producte de l'habilitat. I no més. Així que aprèn a fer alguna cosa i gaudeix-ne.
Quan la lentitud només és un assistent
Creu-me, de vegades la lentitud només dóna més velocitat. Per què? El fet és que el nostre cervell necessita temps per participar plenament en el procés a la seva velocitat normal. Però a poc a poc ho aconsegueix fer-ho molt millor. I la pràctica demostra que per al desenvolupament òptim de la velocitat, primer has de començar a córrer o realitzar qualsevol altra acció una mica més lenta que la teva velocitat estàndard. Per tant, t'hi concentres directament. I l'habilitat s'entrena com tu vulguis.
Com generar una velocitat òptima?
En realitat, aquest és el secret de la velocitat òptima per a tu en aquest moment. Quins altres consells pots aplicar?
- M'encanta el que fas. Feu el que feu, assegureu-vos de gaudir-ne. Ja s'ha demostrat que amb l'activació dels centres de dopamina al cervell (on una persona té plaer), els processos d'aprenentatge també són significativamentestan millorant. Si no estimes la teva feina, això pot acabar amb el fet de trencar emocionalment. Només en presència d'un nivell normal de dopamina a la sang és possible una activitat diligent.
- Aconsegueix ritme. La rapidesa és una qualitat física que només es pot desenvolupar en el cas de la regularitat. Per tant, el ritme és la teva opció.
- Canvia la velocitat per intervals. La velocitat humana és una habilitat que consumeix energia. Per tal d'augmentar la resistència, però alhora augmentar significativament el ritme del vostre treball, podeu fer entrenaments o tasques a intervals. Per exemple, la carrera a intervals et permetrà aprendre a córrer més ràpid, però alhora augmentar la teva resistència. Recorda: la mitjana daurada és important en tot.
On necessites velocitat?
La velocitat pot ser necessària en un gran nombre d'àrees de la vida humana. La velocitat és una qualitat física amb elements psicològics en educació física, que es requereix arreu. Aquests són només alguns exemples: el treball, la salut, les relacions amb les persones, la fiabilitat i una sèrie d' altres capacitats, qualitats i propietats estan directament relacionades amb la velocitat. Així que té sentit entrenar la velocitat. Fes-ho amb prudència.
