Cada un de nos altres almenys una vegada a la vida ha de defensar un diploma. Aquest esdeveniment porta molt d'estrès i nits sense dormir a les nostres vides. Com preparar-se per a algú que té un diploma de defensa al nas? Què cal per impressionar el públic, i sobretot l'encàrrec? Anem a esbrinar-ho.
En aquest article, vull considerar dos aspectes principals d'aquest tema. El primer es relaciona directament amb la tesi, i el segon està relacionat específicament amb parlar davant de la gent.
Així que tens la teva feina a les teves mans. L'has escrit tu mateix? És millor si la resposta és positiva. Crec que aquesta ocupació no es pot anomenar estudi, on s'encarreguen i recompran assajos, control, treballs de curs i fins i tot tesis. Això no és estudi. Però divaguem. Per tant, has escrit una obra i la saps gairebé de memòria. L'únic que queda és la defensa de la tesi. Com sabem, aquest procés dura uns deu minuts, i durant aquest temps un full estàndard de text imprès difícilment encaixarà. Cal encongir-se. Saps què hi diu?treball, quins estudis es van fer, quines conclusions es van extreure. Això és el que cal dir. En primer lloc, s'ha d'indicar la rellevància del tema escollit, després parlar del treball realitzat i dels mètodes utilitzats. Però el component principal del vostre informe és la part pràctica i les conclusions. Aquí val la pena aprofundir en diverses qüestions que impliquen la defensa d'un diploma. La presentació serà el camí.
També és bo tenir fullets. Aleshores tots els membres de la comissió podran tenir tots els números directament davant dels ulls, els serà més fàcil captar el tema i l'essència de les paraules del ponent. Si el ponent comença a notar que té temps extra, simplement hauria de comentar una mica més les diapositives de la presentació, complementant les seves conclusions amb algunes frases generalitzadores.
Però què s'ha de fer si la propera defensa del diploma provoca un autèntic horror per la por de parlar davant d'un públic? Aquí, psicòlegs experimentats aconsellen el següent:
: prepara't per a l'actuació amb antelació, assaja-ho tot amb cura fins a possibles preguntes; si has de defensar el teu diploma en anglès, aleshores "aixeca" correctament aquest idioma a un nivell de conversa més o menys decent;
- cal poder prescindir de papers amb text: tota la informació ha d'estar al capdavant del ponent; i és desitjable que hi sigui de manera sistemàtica, és a dir, cal un pla d'informes "perfecte";
- per reduir els efectes de l'adrenalina al teu cos,que s'enfada en ell durant l'estrès, necessites estirar imperceptiblement alguns músculs, per exemple, a l'esquena o a les cames, per mantenir la teva postura;
- la complaença és una gran solució, però no sempre eficaç: aquí, els experts aconsellen parlar amb tu mateix i al final convèncer que no hi ha res a tenir por i que tot està bé.
Consell de bonificació: pràctica. Per a un discurs (ja sigui la defensa d'un diploma o la presentació d'un projecte, una paraula en una reunió de pares o un brindis a una taula de noces) és impossible convertir-se en un bon orador. Intenta "parlar amb el públic" més sovint, i ella mateixa t'ensenyarà a poc a poc com has de comportar-te.
