El cos humà és un sistema sorprenent que supera moltes estructures fetes per l'home en la seva complexitat. Malgrat això, la persona actua sorprenentment ben coordinada i amb precisió, realitza amb eficàcia les tasques assignades. El moviment del cos es duu a terme amb l'ajuda dels músculs, que es troben gairebé en tota la seva àrea. Gràcies al seu treball dedicat, podem caminar, respirar, parlar i fer altres coses que ens són tan familiars.
Tipus musculars
El nom dels músculs humans ens va venir de l'antiga Roma, els habitants de la qual comparaven el moviment del teixit muscular sota la pell amb el moviment d'un ratolí sota un llençol. Així, per diversió, els romans van anomenar els músculs amb la paraula llatina musculus, que es tradueix com a ratolí. La comparació va resultar tan exitosa que aquesta paraula s'utilitza fins avui. Els "ratolins" realitzen la seva feina gràcies a la capacitat de contractar. Els músculs esquelètics estan units per tendons al periosti,capa connectiva de la pell o a un altre múscul.
Els tendons es construeixen a partir de teixit conjuntiu dens. Són extremadament duradors i poden suportar càrregues pesades. Els nervis passen pel teixit muscular, a través del qual entren senyals de la medul·la espinal, i els vasos sanguinis proporcionen combustible per a tot aquest sistema complex. Segons l'estructura, es distingeixen els músculs llisos, estriats, així com el cardíac o el miocardi.
Músculs llisos
Aquest tipus de teixit muscular no és visible a l'ull, com, per exemple, els músculs esquelètics humans. L'esquema de l'atles anatòmic també prescindeix d'ells. Els músculs llisos formen les parets dels òrgans interns buits, com ara la bufeta, els intestins, l'estómac i els genitals. A més, aquest tipus de teixit muscular forma vasos pels quals es mouen la sang i la limfa.
A diferència dels músculs esquelètics, els músculs llisos no obeeixen la nostra voluntat. Això garanteix el funcionament ininterromput dels sistemes corporals més importants, intervenció en la qual podria tenir conseqüències negatives. El teixit muscular llis és molt plàstic: s'estira bé i pot romandre en aquesta forma durant molt de temps sense perdre tensió. Aquest tipus de múscul es contrau lentament, la qual cosa és perfecte per a les tasques que se li assignen.
Músculs estriats
Aquells músculs amb què està vestit el nostre esquelet s'anomenen estriats. Aquests són els músculs humans més visibles, la disposició de la seva disposició permet que el nostre cos realitzi tota la gamma de moviments als quals estem acostumats. La massa d'aquests músculs ésal voltant del 40% del pes corporal total en homes i 30% en dones. Cada múscul s'uneix a l'esquelet de manera que quan es contrau, es produeix un moviment en una de les articulacions. La disposició dels músculs humans s'assembla a un mecanisme que mou el cos a través d'un sistema de blocs i palanques.
Depenent del treball que es faci, els músculs poden ser sinèrgistes o antagonistes. Els sinergistes treballen junts per dur a terme una tasca determinada, mentre que els antagonistes fan el treball contrari. És a dir, quan un múscul es contrau, el seu antagonista s'ha de relaxar perquè es produeixi el moviment. La manera més fàcil d'entendre aquest principi és amb l'exemple de bíceps i tríceps. Si necessiteu doblegar el braç, el bíceps es tensa i el tríceps es relaxa. L'extensió del braç requereix el procés contrari. Tanmateix, això no sempre passa, per exemple, per aguantar la càrrega amb un braç estès, haurem d'utilitzar tant el bíceps com el tríceps. En aquest cas, actuaran com a músculs sinèrgics.
La contracció muscular no sempre es produeix amb tensió. Si només canvia la longitud del múscul, aquest mode de funcionament s'anomena isotònic. Si es produeix una tensió muscular i la seva longitud continua sent la mateixa, aquesta càrrega s'anomena isomètrica.
Un altre múscul interessant és el cor. No en va s'anomena el motor principal del nostre cos. El seu treball continuat assegura l'activitat vital d'una persona, conduint litres de sang al seu interior. Aquest òrgan està format per teixit muscular estriat, que, ena diferència de l'esquelet, recollit en paquets, en alguns llocs s'entrellaça entre ells. Aquesta estructura permet que el cor es contragui ràpidament. A diferència dels músculs esquelètics, el miocardi no obeeix les nostres ordres, sinó que funciona de manera autònoma.
Sistema nerviós
Dins de cada múscul hi ha línies de nervis i vasos sanguinis. Per descomptat, el cervell és el punt de partida d'un impuls nerviós, però sense la medul·la espinal no hi hauria manera d'organitzar de manera competent els músculs humans. L'esquema del moviment futur es forma precisament a les entranyes de la medul·la espinal, des d'on entra un senyal ordenat al múscul. A causa d'això, els músculs treballen conjuntament, per exemple, quan un múscul està excitat, el seu antagonista s'inhibeix. Al mateix temps, si cal, tots dos es poden excitar si es genera el senyal desitjat.
La retroalimentació es produeix al llarg de la fibra nerviosa, gràcies a la qual el cervell sap en quin estat es troba el múscul. Aquest complex sistema està controlat per motoneurones, que reben senyals de dues maneres. Un d'ells és per a accions conscients, l' altre per a accions reflexes i automàtiques, com caminar, respirar o córrer.
Grups de músculs humans
Els músculs es poden dividir en grups separats, cadascun dels quals té les seves pròpies característiques. El diagrama de l'estructura dels músculs humans suggereix la seva divisió condicional en:
- Quatre caps.
- Tres caps.
- Vedor.
- Trapezi.
- Músculs abdominals.
- Reduint.
- Músculs de les espatlles.
- Músculs de l'esquena.
- flexors del braç.
- Extensors de braços.
- Natges.
- Adductors.
- flexors del canell.
- Extensors de canell.
- Panys escapulars.
- Músculs cio-tibials.
- Lumbar.
Aquests grups inclouen els principals músculs humans, la disposició dels quals es mostra parcialment en aquests grups.
Músculs i home
El treball muscular és molt important per a la salut, mantenir-los en forma és la clau per a una vida llarga i activa. Malauradament, moltes persones ho saben, discuteixen activament el paper de l'esport en la formació d'una bona salut, però segueixen portant un estil de vida sedentari. Per tant, grups musculars humans sencers romanen sense utilitzar.
El sedentarisme provoca atròfia del teixit muscular, mal alties del sistema cardiovascular. El cor mimat ja no pot suportar ni tan sols càrregues menors, així com els pulmons, el volum dels quals disminueix inevitablement. Recordeu que és impossible mantenir-se saludable si els músculs estan constantment ociosos. Doneu-los una feina i el resultat no tardarà a arribar.
