Totes les impressions i experiències humanes deixen la seva empremta, emmagatzemades durant força temps i sorgint a la consciència sota determinades condicions. És per això que la memòria és un procés mental molt complex, els components del qual estan estretament interconnectats entre ells. Recordar tot allò vist i escoltat és molt important per a qualsevol persona. Això us permet acumular i després (si cal) utilitzar experiència de vida. La memòria humana no és una funció única i ordinària. Els processos que hi intervenen són diversos.
Hi ha, com ja sabeu, tres tipus de memòria: motora, auditiva i visual. El primer tipus de memòria és especial. La memòria motora permet al cos humà fixar el rendiment de diverses accions, en particular, caminar. La memorització es fa automàticament. La memòria visual ens permet arreglar tot el que veiem a la nostra ment i la memòria auditiva ens permet arreglar els sons que ens envolten.
Només el tres per cent de la població del nostre planeta des del naixement té una capacitat fenomenal per memoritzar. Tots els altres haurien de fer exercicis de memòria regularment. Algunes persones són les millorspot recordar el que es va veure, altres el que es va sentir. Tanmateix, el mètode més utilitzat per desenvolupar la memòria és influir en els seus tres tipus al mateix temps.
La nostra consciència només captura allò que observem. És per això que els exercicis de desenvolupament de la memòria haurien d'ajudar a augmentar l'atenció plena. Com fer-ho? Per fer-ho, no cal estudiar i aplicar mètodes nous de desenvolupament de la memòria. L'atenció es pot entrenar en una caminada diària, observant certs detalls. Per exemple, quants cotxes vermells han passat, quants homes han passat amb un diari a les mans.
Exercicis no tan difícils, però molt efectius per al desenvolupament de la memòria: jocs. Així, per exemple, trobar deu diferències a les imatges ajuda a centrar-se en els detalls més petits. Al mateix temps, el cervell humà està ajustat al treball actiu.
En el cas que les imatges visuals s'imprimeixin a la ment amb més llum que les auditives, els exercicis de desenvolupament de la memòria haurien de consistir a vincular qualsevol informació entrant amb imatges visuals inventades. Així, per exemple, en el procés de memoritzar el número de qualsevol telèfon, podeu incloure la idea de marcar els números necessaris al dispositiu. Al mateix temps, s'aconsella "escoltar" bips curts i tornar a "trucar". Aquest senzill exercici és ideal per desenvolupar la memòria.
Per a una percepció i fixació més reeixida a la ment de qualsevol informació, és desitjable que la formulis amb les teves paraules que siguin comprensibles per a tu. Es recorda el text significatiumolt més lleuger, que també afavoreix el desenvolupament de la memòria.
Augmenta significativament el volum de percepció i sistematització de la informació disponible. En destacar el més important, una persona ajuda el seu cervell a determinar el més important per recordar. Una acció útil és la presa de notes, que inclou la memòria motora i visual, i també sistematitza la informació, destacant paraules clau i definicions. Després d'això, no serà difícil reproduir el volum resultant.
